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| 美しい京都のお菓子です！お茶受けに以前頂きました。 今頃アップ？失礼しました。 |
ストレスは自分の心が作っている
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[ 健康 ]
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ストレスは自分の心がつくっていることを見つめよう
些細な出来事がストレスになってしまう人もいれば、厳しい環境
でも動じない人もいます。更には、つらさをバネニして自分を成長
させる糧にできる人さえいます。何がストレスになるとは一概に
言えませんが、心の落ち着き次第で跳ね返すことが出来るのは確か
です。ストレスを生んでいるのは心だということを知り、自分自身
で嫌悪感や不安を作り出していないか、振り返ってみる。これだけ
でも、ストレスは随分減ります。
大きなストレスに耐える力も日々の心の訓練から
モヤモヤした気持ちを竹ぼうきで払うように、健やかな毎日を
過ごせるよう、意識づけをすることから始めましょう。
精神科医 名越康文さん
